시작하며 최근에 생리 전후 다이어트 식단 구성법과 영양 관리에 대해 깊은 관심을 가지게 되었습니다. 많은 여성들이 생리 주기에 따라 신체적인 변화뿐만 아니라 감정적인 변화도 겪는다는 점을 고려하면, 특정한 기간 동안의 영양 관리가 얼마나 중요한지 깨닫게 되었습니다. 그래서 저는 해당 주제를 스스로 공부하고, 기존의 다이어트 식단과 생리 전후에 추천되는 식단의 차이를 비교해보기로 했습니다. 이렇게 준비를 마친 후, 실제로 생리 전후의 기간 동안 시도한 저의 식단을 기록해 보았고, 그 과정을 공유하고자 합니다. 생리 전후에 적합한 영양소와 식품을 섭취하며 건강하게 다이어트를 하고 싶은 분들에게 이 정보가 큰 도움이 되기를 바랍니다. 생리 전후 다이어트 식단의 중요성 생리 전후의 다이어트 식단은 여성의 신..
