시작하며 최근들어 운동 없이도 효과적으로 체중을 감량하고 싶다는 생각이 커졌습니다. 저처럼 바쁜 일상 속에서 운동할 시간이 부족한 분들이 많을 텐데요. 그래서 저는 "운동 없이 살 빼는 현실적인 식단 루틴"에 대해 연구하고 실천하기로 결심했습니다. 이를 위해 여러 자료를 조사하고, 다양한 식단을 비교하며 나에게 가장 적합한 방법을 찾으려 했습니다. 여러 사람들의 후기를 참고하고, 실제로 먹어본 경험을 바탕으로 블로그 포스트를 작성하는 이유는 다른 분들에게 유용한 정보를 제공하기 위해서입니다. 실제로 누구에게나 적용할 수 있는 식단 루틴과 노하우를 공유하고 싶습니다. 효과적인 식단 구성의 기본 원칙 제가 연구한 바에 따르면, 운동 없이 살을 빼기 위해서는 기본적으로 몇 가지 원칙을 잘 지켜야 합니다. ..
