시작하며 최근 건강과 체중 조절에 대한 관심이 높아지면서, 많은 사람들이 칼로리는 낮추고 포만감은 유지할 수 있는 식단에 대한 정보를 갈망하고 있습니다. 제가 직접 겪어보면서 느낀 바를 바탕으로 칼로리를 줄이면서도 포만감을 유지할 수 있는 간단한 식단 팁 5가지를 공유하려고 합니다. 저는 항상 다이어트를 시도할 때, 맛있는 것을 포기해야 한다고 생각했습니다. 그러나 다양한 음식을 시도하면서, 칼로리를 줄이면서도 충분한 포만감을 느낄 수 있는 방법들을 알게 되었어요. 정직하게 말씀드리자면, 처음에는 쉽게 느껴지지 않았지만, 지금은 자연스럽게 실천하는 습관이 되었답니다. 이 글이 저와 같은 고민을 가지고 있는 분들에게 도움이 되었으면 좋겠습니다. 1. 고단백 식품 선택하기 고단백 식품은 포만감을 유지하는..
