시작하며 최근 건강과 체중 조절에 대한 관심이 높아지면서 '탄수화물 줄이기'라는 주제가 다시 주목받고 있습니다. 저도 그러한 흐름에 따라 체중 감량과 건강한 식단을 위해 탄수화물 섭취를 줄이기로 결심했습니다. 처음에는 탄수화물의 필요성과 많은 음식에서 쉽게 찾아볼 수 있는 것을 고려할 때, 줄이는 것이 쉽지 않을 것이라는 걱정이 있었습니다. 하지만 정보를 찾고, 다양한 대체 식품에 대해 알아보면서 탄수화물을 줄이기에 성공하게 되었습니다. 오늘은 제가 직접 경험한 탄수화물 줄이기 실전 팁과 추천 대체 식품에 대해 공유하고자 합니다. 이 포스트가 같은 목표를 세우신 분들에게 도움이 되기를 바랍니다. 탄수화물 줄이기 위한 준비 과정 탄수화물을 줄이기 위한 첫 단계는 정보 수집과 계획 수립이었습니다. 저는 ..
